プエラリアの副作用について絶対知っておきたいこと

プエラリアの副作用について絶対知っておきたいこと

画:プエラリアの副作用について絶対知っておきたいこと

プエラリアは、バストアップに高い効果を発揮すると一躍有名になったタイ原産の植物。

バストアップ目的でプエラリアを摂取をした方の多くが、数カップUPなど、バストアップに成功したという事例が数多く報告され、口コミやネットで話題になりました。

また、そのタイミングで新聞やTVなどにも取り上げられ、「女性の味方」や「バストアップならプエラリア」などの謳い文句で有名になったため、名前だけは知っているという方も多いのではないでしょうか。

しかし、このプエラリアは、最近になって副作用のリスクについて巷で騒がれています。
2017年に入り、既に2回ほどプエラリアの副作用の危険性についてニュースなどで取り上げられ、副作用のリスクがあるとして扱われました。

ではそもそも、なぜプエラリアを飲むと副作用が出てしまうのか、アナタはご存知でしょうか?
確かにプエラリアは副作用が出る可能性のある成分。安易な気持ちや無知識の状態でプエラリアを摂取してしまうと重大な副作用が出てしまい、今後の人生に大きな影響を与えてしまう可能性は0ではありません。

画像:プエラリアと副作用について

ただし、プエラリアは副作用の危険性がある成分ですが、その分女性の身体に与える影響は大きく、バストアップに取り組みたいという方にはおすすめの成分という側面もやはりあります。
本気でプエラリアの摂取を検討している方は、プエラリアの副作用について、一緒に理解していきましょう。

このページでは、プエラリアを摂取する前に絶対に知っておきたいプエラリアの副作用について徹底的にご説明いたします。

プエラリアの成分に関して

画像:プエラリアと副作用について

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンという成分があります。

プエラリアには、このエストロゲンという働きに似た「植物性エストロゲン」という成分を豊富に含んでおり、この植物性エストロゲンを摂取すると、私たちの身体は体内に女性ホルモンが増加したと錯覚し、バストを大きくしようとしたり肌をキレイにしようとしたりと様々な働きを促します。

プエラリアに含まれる植物性エストロゲンは、大豆イソフラボンの1000~10000倍強いと言われているほど効果的です。



摂取することで女性ホルモンが増え、女性らしさアップに効果的だと謳われたプエラリア。
しかし、プエラリアはその成分の強さで大きな変化をもたらす分、副作用については十分気を付けなければなりません。


副作用の原因は?

プエラリアと副作用に関して

プエラリアを摂取した際、副作用が出てしまうのにはホルモンとそのバランスが大きく関わってきます。

女性の身体を作る女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」は、妊娠できる身体や女性らしい身体を保つため、一定の周期でそのバランスを変化させています。

先ほど説明しましたが、プエラリアは女性ホルモンのエストロゲンに似た「植物性エストロゲン」という成分。
プエラリアを飲むことでエストロゲンが急激に変化、女性の本来のホルモンバランスを崩してしまうことで副作用が引きおこります。

自分のホルモンバランスが不安定な月経前などは、気分が落ちたり、イライラしたり、体調不良になった経験を持つ女性も多いのではないでしょうか。

プエラリアによる副作用の症状は、上記の体調不良と似ています。
なぜならプエラリアの副作用は、服用したことによるホルモンバランスの乱れによって起きるからです

2015年以降、プエラリアサプリの摂取による副作用の健康被害は急激に増加しました。



過去5年(平成24年~今年4月末日)の健康関連相談209件について、
・2015年度及び2016年度は年間100件近くの危害情報が寄せられている

引用:プエラリア・ミリフィカを含む「健康食品」について - 厚生労働省


国民生活センターに寄せられたプエラリアの危害には下記のような事例があがっています。

図(被害年齢)

図(副作用の内容)

引用:美容を目的とした「プエラリア・ミリフィカ」を含む健康食品 - 国民生活センター


こういった若い女性を中心としたプエラリアの副作用は、上でもご紹介したように女性ホルモン増加によるバランスの乱れで引き起こります。
プエラリアのサプリを飲む際に、特に気を付ける必要があるのが「飲む時期」と「飲む量」です。

飲む時期

画像:過剰摂取が副作用の原因

女性には月の中で女性ホルモンのバランスが変化します。

卵胞期と呼ばれる、生理後から排卵期の時期(およそ7日間)はエストロゲンが多く分泌されます。
この時期に、肌の調子も良くなり、髪の毛がツヤツヤになるのはエストロゲンの影響です。

黄体期と呼ばれる生理前の期間は、子宮内膜が厚くする働きをするプロゲステロンが多く分泌されます。

図_飲み方

プエラリアはエストロゲンの分泌を促す成分。
卵胞期のエストロゲンの分泌が盛んな時期に飲むことによって、更によい効果が期待できるのです。

それ以外の、黄体期や、月経期にプエラリアをとってしまうと、プロゲステロンとエストロゲンのバランスが大きく崩れてしまうため特に、副作用や体調不良を起こしやすくなってしまいます。

飲む量

画像:副作用を起こさないには?

プエラリアを飲むうえで1番気を付けなくてはいけないのが飲む量です。
プエラリアは女性ホルモンへ影響することから、プエラリアの摂取量が多ければ多いほど副作用のリスクも高くなります。

実はプエラリアの成分含有量は、栽培地や生育年数によって変わってきます。

製品によって植物性エストロゲンなどの含有量に大きな差があることもあるので、含有量を知らずに摂取してしまい副作用が起きてしまうこともありえるのです。

プエラリアを摂取する際は、原産地のタイで定めている1日の摂取量100㎎以下を超えないように気を付けてください。

【タイでは一日の摂取量は100mg以下】
原産国であるタイでは、食品に使用する場合には十分な安全性データはないとされており(注14)、健康食品などにより摂取する場合には1日の摂取量がプエラリア・ミリフィカ末として100mgを超えないこととされています。

引用:美容を目的とした「プエラリア・ミリフィカ」を含む健康食品


質の悪さも副作用の原因だった?

副作用はホルモンバランスの乱れ

プエラリア配合サプリがネットや雑誌で取り上げられ話題になっていたころ、その人気に乗じて、効果のない質の悪いプエラリアサプリを販売している業者もいくつかありました。

実際の製品分析に応用した結果、17製品中8製品から代表的なイソフラボン類と共に、プエラリア・ミリフィカに特徴的な成分とされるミロエストロール、デオキシミロエストロール、クワクリン(kwakhurin)、イソミロエストロールが検出された。9製品については代表的なイソフラボン化合物は検出されたが,プエラリア・ミリフィカに特徴的とされる上記4成分は検出されず、基原植物の信憑性が疑われた。

引用:【厚生労働省】プエラリア・ミリフィカを含む「健康食品」について


このようなメーカーのほとんどが販売中止になっているようですが、プエラリアサプリの中にはプエラリアの入手経路が不明瞭なサプリや、ひどいケースだとプエラリアに似た偽物の植物を配合しているものも
これらの偽物サプリの摂取をしたことで、粗悪な成分を体内に入れてしまい副作用が起きてしまったというのも、副作用の声が多くなった要因のひとつと考えられています。

またプエラリアのサプリを選ぶ際は、


・原産国タイで独自のルートを開拓して高品質なプエラリアを原料に使用しているか
・含有量検査をしっかり行っている信頼できるメーカーか
・高水準なGMP工場で製造されているかどうか


このような点をチェックして選ぶようにしてください。
質の高いプエラリアを摂取することによって、少なくとも粗悪な商品を飲んで副作用になってしまうというリスクをなくすことができます。

副作用のリスクが低いバストアップ方法


偽物で副作用に

ご紹介したように、プエラリアは女性ホルモンに強い影響を与えるため副作用のリスクも高い成分。
安易な摂取は避け、成分と商品についてよく知ってから飲むか検討しましょう。

また、プエラリアミリフィカの副作用が怖い方は、プエラリア非配合のバストアップサプリも検討してみてはいかがでしょうか?

実は、バストアップサプリのなかにはプエラリアの副作用が気になる方でも飲むことができる、プエラリア非配合の商品が存在します。

プエラリア非配合のサプリが気になる方は是非こちらをご覧ください。

プエラリア非配合サプリはこちら


そして、副作用のリスクを理解したうえでプエラリアのサプリを試したいという方は、高品質なプエラリアを安全な摂取量を守って摂取するようにしてください。
下記のページでは、プエラリアの品質・配合量を基準に高品質で安全性の高いバストアップサプリをランキングでご紹介しているので、気になる方は是非そちらもご覧ください。

高品質プエラリアサプリランキング


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